前两天，一个很久没有联系的前同事在微信上发来消息，问目前是否招人。先是帮下属问的，说有个下属是不错大学毕业的硕士，工作６年了，表现不错。我说可惜有个适合的岗位前不久已经找到人了。

后来朋友说有没有适合她的岗位，我开玩笑说有啊，副总裁。对于一个已在规模不小的公司做了六七年人力资源总监的人来说，至少得副总裁才适合。她说，不开玩笑，公司去年下半年开始业务收缩，总部从内地迁移到香港。马上电话过去聊了一会，才发现前同事是认真的。

以前在媒体上看到经济形势的分析，一些公司业务压缩减员的新闻，看过没有特别的感觉。当身边有熟人真的遇到这样的情况，对形势不大好有了直观感受。

最近一年在职场的人们似乎突然要面临着很多变化：

１、宏观经济形势的变化

从去年下半年开始，关于市场大环境下滑的论调不断。一是从人口增长和消费的大趋势看，２０１８年是内地人口的一个高峰和转折点，此后下滑趋势明显。有一种理论从人口和经济周期的角度分析，经济增长跟人口数量关系密切，在世界其他国家得到一定的验证。二是中美经贸关系的局势发生一定的改变，带来的不确定性对市场有较大影响。

２、资本市场和销售市场的变化

单看宏观经济形势，与个人似乎没有没有直接联系。但大的经济环境不好会导致市场的变化，很多公司订单减少，　销售额细化。市场的变化带来资金的收紧压力，有的公司开始压缩业务。资金的压力带来部分公司股东结构的变化。去年下半年，一部分互联网金融公司开始收缩业务，少量风险大的公司被接管。这些必将带来股权结构的变化。

３、公司股东的变化和管理层的更替

资金和信贷的压力带来股东的变化，新股东进入后，往往开始重组董事会和高级管理层。最近一年重组、股东调整和管理层换血的公司明显增多。公司的管理层更替后，公司发展方向有很大可能发生变化，业务重组和压缩，并将带来组织架构的调整和团队变化。

４、组织架构的变化和上级的变化

这个变化跟每个职场人直接相关。业务的调整带来组织架构的调整，一个人原来工作的部门可能突然没有了，直接拆并了。一个人原来合作愉快的上级突然被调走了或离职了，突然来了一个新的上级，风格与原来完全不一样，信任度需要重新建立，是否能够获得上级认可具有很大的不确定性。

５、内部调薪增长概率降低、外部工作机会减少

一些特别规范、有实力的大公司或厚道的老板还会如期考虑给员工做年度调薪，而一些嗅觉敏锐的中小民营企业老板乘机不不调薪以降低人力成本，还向员工传播市场上部分公司减员的消息，以告诉员工目前有个工作机会已经很不错了。外部招聘的空缺岗位机会相比往年有了较大的减少。

这些变化冲击着职场人的心理，带来很大的工作不安全感，不时带来焦虑和担忧。

外部市场的变化往往也是同时检验老板和员工很好的时机。如果一个老板在此时不减员，不趁机压制员工的薪酬，这样的老板太难得了，一方面说明这个老板有实力资金雄厚，另一方面也说明这老板格局大、眼光长远、做人厚道。如果一个员工在外部工作机会大幅减少的情况下依然有很多外部公司邀请，说明这个员工的能力和市场价值很高。

曾经有一个做薪酬的员工Ａ老觉得自己在公司工作时间久，抱怨自己的工资不如令一个新来的员工Ｂ。一天，公司要将这个职能搬到外地，这两个员工因已成家有小孩，没法去外地工作，都面临着找新工作。Ａ刚开始信誓旦旦说不去外地，但在外面找了一圈没有合适的工作，已没有信心在外面找到工资更高的工作，便回过头来让公司留着她，也被迫去外地工作。而Ｂ一直从个人长远职业发展的角度考虑问题，先不考虑薪酬，考虑的是所做的工作本身对自己职业长远发展的价值。Ｂ很快找到了一份工作，前任老板跳槽后给了她一个职位，薪水是原来的两倍多。

其实，Ａ只有大专学历，在公司近１０年只是做工资计算和社保工作，平时除了手头工作外，也不愿意多接其他与自己无关的工作。Ｂ是国内前十名的名校硕士毕业，在公司虽然只有２年多，但做的是薪酬绩效政策设计和人力成本分析的工作，另外，临时接很多老板交代的其他工作，如赶老板的各种报告，临时加入一些项目组。Ｂ思路活跃，愿意承担岗位之外的工作，工作至于喜欢阅读和研究人力资源相关的理论和案例。找工作不是靠面试，而是靠平时实力的逐步积累。

当外部变化没有出现的时候，Ａ自己在发工资时只是从服务年资和工资的绝对数，自己心理还不平衡，抱怨工资低。当外部变化出现，到市场上检验时，充分说明相对于工作来说，Ｂ的工资不是高了而是给低了。因此，外部环境变化是检验一个职场人真正市场价值的机会，这种价值需要经过长期的积累。

面对各种变化，有以下几个建议供职场人参考：

１、坚持正确的职业理念

在职业发展的过程中，眼前的薪水和职位自然是重要，但更重要的是长期获得收入的能力。在长期的职业经历中，一个人要重点打造两个能力，一是财务上要有获得持续稳定非劳动收入的能力，即走向财务自由；二是素质上要有市场化持续获得收入的劳动能力。如果一个人有财务上的自由和底气，面对职业变化时选择的自由度就要高，就更容易从自己内心去选择。对于很多还没有财务自由度的人来说，要注重打造自己的市场化持续获得收入的能力，这个不是一朝一夕就可以完成，而要持续坚持这样的理念。

２、面对压力的一些基本原则

面对各种变化，人有压力，甚至焦虑时很正常的。压力和焦虑能够激发人的潜能。面对压力有一些基本的原则供参考，如：

１）关注自己能改变的事并积极行动，尽最大可能把事情往积极的结果推动，行动起来是减缓压力最好的方式；

２）不抱怨　，不要老关注自己无法影响和改变的事；

３）积极影响周围人，无论多么难，试着对周围的人微笑，鼓励周围的人往好的方向行动，控制自己的情绪，自己不要成为制造额外压力的人。

３、高度自律，同时善待自己

面对各种变化，更需要自律，集中精力制定各种应对措施和计划，并有效实施。对打造长期能力的重要但不紧急的事情要高度自律地坚持。除了高强度的工作之外，要注意保持身体健康，注意适量运动和合适的饮食。压力容易让人作息不规律和暴饮暴食。在外部大环境变化的时候，更要善待自己。面对压力，更要注意运动、睡眠和饮食。在面对各种变化尽最大努力的情况下，对自己要适度宽容，不要太苛求自责，保持良好的身体状态和心理状态才是长期要做的。

（作者：江帆　　浙江大学心理学硕士，做ＨＲ１５年，从专员到总经理；跑步５年，从小白到完成多场全程马拉松。微信公众号：人力资源管理思想　　“ＨＲｉｄｅａｓ”）

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